Como reconhecer uma família tóxica
Esse excelente texto de Margarete Cericatto é esclarecedor e aterrorizante, porque quantos desses sintomas a gente não reconhece por aí?
“Os sintomas mais comuns de uma família tóxica são:
– Cutucam feridas: quanto maior a proximidade, mais se conhece – incluindo fraquezas e vulnerabilidades mais profundas. Familiares tóxicos usam o que sabem sobre as vulnerabilidades mais profundas para fazer o outro sentir mal consigo mesmo e, muitas vezes, constrangê-lo na frente de outras pessoas.
– A verdade é relativizada: não importa se você está dizendo a verdade – se ela não se encaixa na narrativa familiar, você não tem voz. Quando você tenta discutir o que aconteceu com você, dizem que “não foi bem assim” ou até que você está inventando. Membros da família tóxicos criam narrativas que apoiam suas necessidades .
– Fofocas: ser desagradável sobre outras pessoas ou até mesmo familiares com outros membros da família é o cerne de muitas famílias tóxicas. A fofoca costuma ser desagradável, com o objetivo de derrubar você, seu parceiro ou outros familiares (da mesma casa ou não).
– Comportamento abusivo é aceito, normalizado ou mascarado: dentro de uma família tóxica, o comportamento abusivo não é chamado pelo que realmente é, o que muitas vezes faz com quem sofre o abuso acreditar que merece ser abusado.
– Não aceitam mudanças: se você mudar crenças profundas sobre quem você é ou quer ser, se prepare para a ridicularização e humilhação. Famílias tóxicas não são lugares de bondade e aceitação. Costumam sempre jogar erros, objetivos e planos antigos na cara de quem os teve, como se apontassem um grande erro que nunca poderá ser reparado.
Se você se identificou em uma família tóxica, considere os custos de permanecer próximo: o custo para seu bem-estar emocional e psicológico, o custo para sua autoestima, o custo para seu senso de identidade e o custo para seu futuro.
Comece parando de tentar racionalizar o mau comportamento dos outros: fale exatamente o que te magoa. Se não te escutarem, ou diminuírem seu sofrimento, considere se afastar”
