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Fazer uma mandala por dia: prática meditativa

Dragão

Durante algum tempo eu fazia mandalas todos os dias. Sigo o Jung nisso, olha só o que ele escreveu em sua biografia: “Todas as manhãs, eu esboçava num livro de notas um pequeno desenho de forma redonda, uma mandala que parecia corresponder à minha situação interior. A base dessas imagens podia observar, dia após dia, as
transformações psíquicas que se operavam em mim”.

Fazer mandala e meditar numa mandala é uma excelente prática.  Além de representar o estado psiquico em que estamos, a mandala favorece organizar e harmonizar esse estado. Acalma, equilibra, centra, foca. É sintoma e tratamento, termometro e aspirina.

Agora vc pode estar pensando: – mas não sei desenhar, acho dificil. Não é, a forma é instintiva. E nesse ciclo eu não desenhei, e sim montei mandalas com o material que tinha a mão: pulseiras, contas, flores secas, varetas, folhinhas do jardim, bolinhas de gude, pedrinhas, etc. Veja as fotos. Se quiser ver mais: @biapicchia no instagram

As mandalas podem girar em torno de uma ideia, simbolo, homenagem, comemoração. A primeira é a que fiz para o Dragão do ano chines de 2024, a segunda para Iemanja.  De forma geral, meditação com mandalas ajudam a focar, quando a gente as treina frequentemente. Na terceira mandala, ramos de flores giram em torno da minuscula pedrinha central. E a pergunta: em torno do que sua mandala vai girar?

Iemanjá

Flores

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